Quando descansar também parece uma tarefa
Você finalmente tem algumas horas livres. Nada urgente para resolver. Nenhuma obrigação imediata.
Por que é tão difícil dizer “não” sem sentir culpa?
Você sabe que não quer aceitar, está cansada ou já tem compromissos suficientes. Mesmo assim, quando alguém pede alguma coisa, a resposta automática é “sim”.
Ansiedade e a sensação de precisar dar conta de tudo
Você sente que precisa resolver tudo, antecipar problemas e estar disponível para todo mundo?