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Terapia para Ansiedade: acolhimento, ciência e espaço para você se posicionar

O processo combina acolhimento, ciência psicológica e estratégias práticas para construir mais autonomia e segurança nas suas escolhas.

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Suas dores

Será que hoje você se sente assim?

Veja se você se reconhece em alguma dessas situações:

Sua mente não para

Você está sempre antecipando problemas, possibilidades e situações que ainda nem aconteceram.

Você tem dificuldade de dizer não

Mesmo quando algo ultrapassa seus limites, o medo de decepcionar ou desagradar faz você aceitar.

Você evita conflitos

Você prefere engolir o incômodo a correr o risco de parecer difícil, egoísta ou inconveniente.

Você não consegue descansar de verdade

O corpo para, mas a mente continua procurando alguma coisa para resolver.

Como a terapia para ansiedade pode ajudar?

O acompanhamento é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em ciência psicológica.

O objetivo não é ensinar você a “pensar positivo” ou eliminar toda ansiedade. É compreender como ela funciona na sua vida e quais padrões fazem com que ela continue ocupando tanto espaço.

Compreendemos sua demanda

A primeira etapa é entender o que está acontecendo hoje, o que trouxe você para a terapia e quais mudanças fazem sentido para sua vida.

Entendemos os efeitos em você

Investigamos quando ela aparece, o que costuma despertá-la, quais pensamentos surgem e como você costuma responder.

Identificamos o problema

Vamos identificar padrões de comportamento e compreender como eles interferem nas suas escolhas, relações e rotina.

Desenvolvemos novas habilidades

Trabalhamos pensamentos, emoções, comportamentos e estratégias para enfrentar situações difíceis, tolerar desconfortos e responder de maneira mais consciente.

Depoimentos

O que dizem meus pacientes?

Meu trabalho combina acolhimento, conhecimento científico e uma comunicação direta. Há espaço para reflexão, questionamentos e, quando fizer sentido, para aquela piada ácida que ajuda a enxergar uma situação por outro ângulo.

  • Mestrado em Psicologia - UFES
  • Especialiação em Análise do Comportamento Clínica - IBAC
  • Graduação em Psicologia - FAESA
  • Formação em TCC, Psicopatologia, Obesidade e Emagrecimento, Gestão de Crises - Fernanda Landeiro
  • Experiencia com adultos com TEA, TAG, TDAH, desregulações emocionais (ansiedade e raiva) e baixa autoestima
  • Experiencia Clínica desde 2022
Vamos começar?

Perguntas Frequentes

Ficou alguma dúvida?

Como funciona a primeira sessão?

A primeira sessão é um momento para que eu conheça sua história, compreenda o que está motivando a busca por terapia e entenda quais são seus objetivos. Também explico como costumo conduzir os atendimentos e tiramos todas as dúvidas sobre o processo terapêutico.

A partir das informações coletadas, ao longo das sessões trabalharemos pensamentos, emoções e comportamentos, além da forma como você percebe a si mesmo, os outros e o mundo. O processo é construído de forma personalizada, respeitando suas necessidades, objetivos e o seu momento de vida.

As sessões têm duração de 50 minutos, com frequência semanal, e são realizadas em um horário reservado exclusivamente para você. O sigilo é um dos pilares da psicoterapia e é garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. Para que você aproveite esse momento da melhor forma, procure reservar um horário em que você esteja em um ambiente tranquilo, onde se sinta seguro e tenha privacidade para falar sobre o que desejar.

Não. Muitas pessoas procuram terapia porque querem entender melhor suas emoções, lidar com a ansiedade, melhorar seus relacionamentos ou desenvolver habilidades para enfrentar os desafios do dia a dia. Você não precisa esperar “chegar ao limite” para pedir ajuda.

Cada pessoa possui uma história, objetivos e necessidades diferentes, por isso não existe um prazo único. Algumas mudanças podem ser percebidas logo nas primeiras sessões, enquanto outras exigem um trabalho mais aprofundado. O processo acontece de forma gradual e respeitando o seu ritmo.

Não. A terapia é indicada tanto para pessoas que possuem um diagnóstico quanto para quem deseja lidar melhor com dificuldades do dia a dia, ansiedade, relacionamentos, autoestima, autoconhecimento ou momentos de transição.